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Winkearme straffen: Ein Sportwissenschaftler verrät die besten Tipps

Schwierigkeiten, Herausforderungen, Eifersucht, Ängste, Manipulation, Leidenschaft… Jede Beziehung ist anders, doch alle Bindungen müssen gepflegt werden, indem auch die eigene Identität und das Selbstwertgefühl gestärkt werden.

  • Eine ganz klassische Übung: die Dips.

  • Es kann schon reichen, ein paar kleine Änderungen an deiner täglichen Ernährung vorzunehmen.




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